Este tipo de ejercicios de Kegel tienen grandes ventajas en especial para las mujeres; ya que se hacen en casa y no necesitas tener mucho espacio para realizarlos, ni contar con máquinas especializadas; son muy sencillos y prácticos y además de gran provecho para mantenernos saludables.
Lamentablemente no todo es gloria, pues hay muchos inconvenientes que se vienen encima; al tratar de realizar este tipo de ejercicios como por ejemplo: no hacerlo de forma correcta; no contraer los músculos de la forma adecuada; como también, no continuar a diario con este tipo de ejercicios el tiempo que se necesita para contraer estos músculos que están olvidados.
En el caso de la mayoría de mujeres solo se preocupan por su aspecto físico y verse bien en cuanto a su zona abdominal; por tener lindos glúteos y piernas bien tonificadas; pero se descuidan de hacer ejercicios para fortalecer la zona pélvica que también es importante, porque si bien es cierto es una zona que nadie logra apreciar este tipo de ejercicios hace que te sientas mejor de salud; y hasta ayuda a la continencia urinaria porque los músculos de la vejiga se ven fortalecidos haciéndolos más resistentes, evitando la micción recurrente.
No siempre es bueno solo fijarse en el aspecto físico y preocuparse por la apariencia externa; es necesario que se lleven a cabo todos los ejercicios necesarios para tonificar y endurecer otros músculos internos; como en este caso que son los músculos de la zona pélvica.
La práctica de ejercicios Kegel se ha vuelto muy común en estos días; es por eso que en esta ocasión te estamos presentando una nueva modalidad de cómo realizar este tipo de ejercicios con la ayuda de bolas chinas; que no solo ayudan a la motivación de este ejercicio, sino que también, facilita el aprendizaje. Cuando levantas las bolas chinas aumentas el tono muscular; y el peso y la vibración que tienen en su interior te favorecen a que lo anterior ocurra.
Para las mujeres tener un dispositivo como este es muy útil porque les ayuda a sentir más la zona de vibrador; facilitando la realización de este ejercicio favoreciendo la fuerza en estos músculos. Es decir; que cuando se tienen colocados estos dispositivos logras visualizar cuando los músculos se contraen o se relajan.
Otra ventaja que se obtiene en las mujeres que utilizan este tipo de dispositivos es que ayuda en la lubricación; lo cual es ideal en aquellas mujeres que sufren de resequedad vaginal, porque cuando la bola china rosa en la pared de la vagina se produce un masaje lo cual genera placer en la mujer; y hace que la lubricación aumente, favoreciendo incluso la penetración en aquellas mujeres que tienen una vida sexual activa.
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