La alimentación saludable en los niños es esencial en su desarrollo, teniendo en cuenta de la importancia de enseñarlos desde pequeño a comer sanamente y en los horarios adecuados.
La mala alimentación es un problema a nivel mundial, que ocasiona graves problemas de salud.
Nos encontramos con niños obesos porque son tan pequeños que no tuvieron ni tiempo de adecuar su metabolismo, si no que le enseñan a comer lo que no deben con altos carbohidratos y azucares.
Al inculcarle desde pequeño la cultura alimentaria adecuada desde la casa hasta el colegio, deben ser parte de implementar este conocimiento en ellos.
Una vida saludable desde pequeños hará una vida completamente saludable y de adulto no padecerá al dejar una rutina alimenticia dañina que es una tarea muy fuerte cuando estamos acostumbrados a otro estilo en la manera de comer.
Así como la tranquilidad que nos da que en tema de salud evitaremos que sufran de enfermedades como obesidad, problemas del corazón, diabetes entre otros.
La desnutrición en los niños, el déficit de proteínas y vitaminas no solo afecta al desarrollo físico si no intelectual, que podría tener como consecuencia un importante problema de aprendizaje.
Un niño bien alimentado siempre nos sorprenderá por ser el más sobre saliente lleno de vitalidad y de mucha energía para seguir aprendiendo, igual que el máximo rendimiento físico adecuado para su edad.
Para implementar un plan de nutrición para los niños podemos usar nuestra imaginación y hacerle mas divertida la rutina. Tener el equilibrio sobre lo que ingieren.
Las frutas y los zumos de frutas es una muy buena opción porque pregúntese usted ¿a que niño no le gustan las frutas y los jugos?
Es importante comenzar una nutrición saludable desde el inicio en que el niño comience la edad escolar, porque uno de los beneficios es que los niños mejoren su calidad de absorción de conocimiento.
Su proceso de evolución físico y mental es uno de los momentos más importantes de su vida porque de eso dependerá lo que puedan lograr en su vida y la maduración que obtengan.
Si quieres encontrar una manera de ir incluyendo un plan nutricional te dejo las recomendaciones:
En sugerencia según el tipo de alimento que necesita te puedo mencionar:
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