Ya que el clima es propicio, para usar prendas más ligeras, sobre todo si vamos a estar en la playa o en zonas bastante cálidas.
Pero debemos tomar en cuenta ciertas maneras para cuidar la piel.
Cuando pensamos en playa nos imaginamos palmeras, mar y mucho sol como una fuente de luz y vida. Pero tenemos que tomar en cuenta que si te expones a él de forma indebida puede ser extremadamente dañino para tu piel.
Estas son tan solo algunas de las terribles consecuencias que puedes padecer, si no buscas la manera de cuidar tu piel bajo el sol.
Cuando se trata de cuidarnos del radiante sol, podemos hacerlos a través de dos maneras fundamentales. Primero no te expongas al sol cuando sus rayos tienen la mayor intensidad, esto se presenta entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Durante este período, quédate bajo techo, no es recomendable ir a la playa ni a tomar sol ni a bañarte.
Después de tomar el sol necesitamos cuidar nuestra piel, porque los efectos de los rayos ultravioleta pueden ser perjudiciales para la salud a corto o a largo plazo.
Como en la época del verano estamos más expuestos al sol, debemos conocer las maneras de para cuidar la piel.
Alimentación: ya que hemos estados expuestos por tanto tiempo al sol y calor nuestro cuerpo se encuentra deshidratado. Lo ideal es consumir muchas frutas y verduras que tengan alto contenido de agua que nos aporten hidratación. Al igual que tomar mucha agua nos ayuda a hidratarnos y recuperar a nuestra piel de los daños ocasionados por el sol
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