Cómo hacer crecer los senos ¡Sin cirugía!

Las mujeres debemos aprender a querernos tal y como somos, pero eso no significa que no nos guste hacernos alguna cosa de vez en cuando. Por ello, no hay ningún problema en querer cómo hacer crecer los senos de manera natural.

El pecho no solo es una de las partes del cuerpo femenino que más llama la atención al sexo masculino, sino que este también cumple una función muy  importante en el desarrollo de los bebés.

Con la lactancia materna podemos alimentar a nuestros bebes y hacerlos más saludables durante los primeros meses de vida y esto sería una buena solución para cómo hacer crecer los senos.

Hoy en día podemos elegir la alimentación,  como una opción  que nuestros pechos crezcan de forma natural.

Sin embargo, cuando elegimos métodos naturales como este, es fundamental que tengamos mucha paciencia, ya que los senos no crecerán de un día para otro, sino que el aumento se irá notando de manera gradual.

Alimentación

Dentro de los alimentos claves que podemos consumir seria una respuesta o solución de cómo hacer crecer los senos. Podemos incluir en nuestra dieta diaria encontramos los frutos secos:

1. Los dátiles
2. Linaza
3. Semillas de sésamo
4. Garbanzos
5. Frijoles
6. Brotes de alfalfa
7. Productos de soya

Ya que estos son ricos nutrientes como los fitoestrógenos, la fibra y algunos minerales que regulan los niveles de hormonas. Estas hormonas femeninas son llamadas estrógenos.

También podemos incluir verduras, frutas, y grasas monoinsaturadas como lo son el salmón, aceite de oliva, los yogures naturales, el queso y las nueces y al igual que alimentos ricos en  proteínas como son leche huevos pollo y algunos pescados.

Ejercicios

Algunas rutinas de ejercicios pueden ayudarnos a que el pecho se vea mucho más firme y tonificado como:

1. Flexiones de pecho,
2. Contracciones,
3. Apertura de pecho
4. Planchas

Son algunos ejercicios básicos que te ayudan en el aumento del pecho.

Masajes

Otra de las cosas que podemos hacer para estimular el crecimiento de los pechos o para nuestro objetivo principal de como hacer crecer los senos. 

Es masajear los senos diariamente ya que estimulan el flujo sanguíneo de esta zona lo cual ayuda que las hormonas lleguen al pecho.

Postura

caminar erguidos no conseguirá que tus pechos crezcan, pero si va a logran un efecto de que se vean más grandes. También lograras tener senos muy firmes es tener siempre la espalda derecha tanto cuando andamos de pie como sentadas.

Infusiones

 Existe una la raíz de la planta de malvavisco que tiene propiedades las cuales regulan los niveles hormonales femeninos lo cual va hacer que estos estimulen el crecimiento del pecho. Igual antes de tomar cualquier cosa lo ideal es consultar con un medico.