La nutrición ¿que es? y la importancia en la salud
En la vida de los seres humanos es esencial la nutrición para la conservación de nuestra vida.
Sus células se mantienen en perfecto estado y en reproducción así nos suministren la energía suficiente para nuestra vida diaria.
¿Porque es importante la nutrición en la salud?
Esto nos da a entender que significaría tener una alimentación sana, conservaría nuestro bienestar físico y mental.
Todo nuestro organismo tiene el poder de transformar los alimentos, en recursos que nuestro cuerpo exige para cumplir sus funciones.
Entre los tipos de nutrición podemos encontrar:
- Nutrición heterótrofa: los seres vivos que no producen sus propios alimentos por ejemplo las platas mediante la luz del sol obtienen su energía. Un ser autótrofo viene del griego “se alimenta por si mismo”.
- Nutrición parasita: es cuando un organismo forma su vida dentro de otros ser vivo. Lo cual es perjudicial para el organismo donde habita porque consume sus nutrientes por alimentación o filtración.
- Nutrición saprofita: es el proceso en donde el ser vivo utiliza los nutrientes que ingieres para transformarlos en energía.
- Nutrición Holozoica: Cuando el consumo de alimento es de forma externa es decir consumimos un tipo de materia orgánica.
Esta se refiere a los tipos de nutrición que llevan los seres humanos que a su vez se pueden dividir en:
- Nutrición Omnívora: Cuando el consumo es de vegetales y carne.
- Nutrición herbívora: Cuando nuestros alimentos se tratan de vegetales.
- Nutrición Carnívora: Es cuando consumimos carne.
Los tipos de nutrientes que podemos encontrar, se refiere a que son los:
- Macronutrientes: El ser humano requiere un nivel elevado de estos nutrimentos y estos describen a la proteína, la grasa y carbohidratos.
- Micronutrientes: Estos se refieren a la vitamina y minerales que son necesarios para que nuestro organismo cumpla sus funciones. Y teniendo en cuenta el no menos importante el consumo de agua que es parte vital para la vida.
El organismo se encarga de llevar a cabo de transformar los alimentos en la materia y energía que necesita nuestro cuerpo, aunque no son solo vitaminas, carbohidratos, proteínas, grasas buenas entre otras esto es el sustento de vida del ser humano. A la final de eso se trata la nutrición de estudiar todas las maneras en que el cuerpo convierte una materia solida en lo que el organismo necesita.
¡Lo importante no es la forma en que los consumas, si no consumir la cantidad necesaria!
