¿Que es la Vitamina C? y sus beneficios.
La vitamina C entra en la categoría de los tipos de vitamina hidrosoluble, que son aquellas vitaminas que se disuelven en agua. El cuerpo puede eliminar el exceso o el residuo de estas mediante la orina, lo cual es beneficioso para nuestra salud.
Las vitaminas c son las que se encargan de absorber el resto de las vitaminas y a su vez son las que defienden el organismo de los virus que lo atacan.
Esta vitamina aparte de ser esencial en el desarrollo del cuerpo humano, tiene beneficios tanto para la salud como para la parte cosmética o de belleza. ¿Quieres saber cuales son?
Beneficios de la vitamina C que no sabias, para la piel:
La vitamina C es conocida por ser un maravilloso antioxidante que conserva la piel, en el lugar donde es aplicada previene y elimina manchas en la piel que pueden ser causadas por la exposición inadecuada y excesivamente de la piel al sol.
Activa la síntesis de colágeno por tanto, todo alimento que consigamos rico en vitamina c es un alimento que es rico en colágeno y funciona como un reparador epidérmico.
Previene y elimina las arrugas causadas por la vejez o falta de producción de colágeno del cuerpo.
Beneficios aprobados científicamente
- El consumo de la vitamina c ayuda a conservar el cartílago en buenas condiciones así como los huesos y los dientes.
- Cuando una parte del cuerpo como la piel trata de regenerarse, es decir trata de curarse de una herida como puede ser una simple cortada hasta una cirugía, la vitamina c ayuda a formar el tejido nuevamente es decir, lo que llamamos cicatrizar.
- La vitamina c contiene un ácido ascórbico que es el que ayuda a disminuir el colesterol, que esto a su vez no permite que la grasa se mantenga, ni se fije a los vasos sanguíneos. Lo que inmediatamente conserva la salud y no tenemos riesgo de sufrir infartos.
- Por último pero no menos importante, ayuda la importante absorción del hierro.
- Ingerir esta vitamina nos ayuda enormemente a la prevención de virus o de una gripa común. Si en el caso que ya la tengas ayuda a disminuir los síntomas y el periodo de tiempo que puede durar este tipo de virus. Ya que beneficia a nuestras defensas inmunológicas.
Con estos beneficios nos damos cuenta que el consumo rutinario de la vitamina C, beneficia nuestra salud de una manera muy esencial no solo, por todo lo que pueda aportar si no por la prevención de enfermedades tan importantes.
¡Promover el consumo de la vitamina c es mantener una sociedad saludable!
