¿Cómo se manifiesta la diabetes? Causa y prevención

Contamos con personas que tienen esta enfermedad y aún no lo saben, ya que en la diabetes 2 es una enfermedad muy silenciosa que aparece, pero no demuestra síntomas, pueden pasar hasta años sin que la persona se entere de que padece de esta grave enfermedad.

Pero si se empieza a padecer estos síntomas es importante hacer una cita médica para que sea el que deba mandar los pasos a seguir. Porque la opinión de un médico es de vital importancia, ya que serán los análisis de sangre quienes arrojaran los resultados específicos.

• Aumento de sed. Se empieza a sentir muchas ganas de tomar agua, ya que la boca se reseca muy seguidamente, por la cantidad de azúcar que se acumula en la sangre.
• Se siente mucho cansancio ganas de no querer hacer nada, por el mismo nivel de azúcar en la sangre.
• Visión borrosa. Se debe tener mucho cuidado, ya que se empieza a sentir mala visión, se debe tener mucho cuidado si la persona conduce algún vehículo, ya que se podría tener algún accidente.
• Pérdida de peso inesperada. Es notable la pérdida de peso en estos casos, ya que se empieza a perder peso sin estar haciendo dieta.
• Aumento de apetito. Estas personas que empiezan a padecer esta enfermedad, quieren estar comiendo a cada momento.
• Llagas de curación lenta. Cuando la persona contrae esta enfermedad las cortadas se hacen menos cicatrizantes haciendo más difícil su curación.
• Encías enrojecidas. Se empieza a enrojecer como a inflamar las encías, que a veces se dificulta para consumir los alimentos.
• Hormigueo en manos y pies. Se empieza a sentir adormecimiento como también mucha desesperación sintiendo como si tuvieran hormigas que caminan en manos y pies.

¿Qué alimentos pueden utilizar los diabéticos?

La clave importante cuando se conoce que se está padeciendo de esta enfermedad, es saber cuándo comer que sería cada 3 horas; cuanto se debe comer, que serían porciones pequeñas; y que comer, como alta cantidad de fibra, comida muy baja en grasa y poca comida refinada, para así saber ¿Cómo se manifiesta la diabetes? Causa y prevención.

Es fácil saber cuidarse; ya que si se siguen unos hábitos alimenticios es muy bueno para así poder aprender a disfrutar de una buena comida, acompañada con una buena actividad física. Para poder complementar estos buenos hábitos en ella podemos incluir los frutos rojos, como los arándanos, fresas y moras, que son muy beneficiosas para el cerebro. Se pueden consumir en fruta o pueden ser en batidos.

¿Por qué es tan importante consumir brócoli?

El consumir el brócoli, por lo menos 3 veces a la semana es muy beneficioso para las personas que padecen de diabetes, ya que es una verdura que es muy bien aceptada en la glucosa; consumirla al vapor acompañado con claras de huevos y quinua, o se puede utilizar en ensaladas hasta en jugo.

Se puede adicionar el ajonjolí colocándolo ya en el arroz preparado, o en alguna avena que se prepare, ya que es fuente de magnesio como potasio.