Cuidar la piel de la cara del acné !Sencillamente!

 

A veces parece como si tu piel fuera imposible de controlar y como  cuidar la piel de la cara del acné, sobre todo cuando te levantas y te ves en el espejo un enorme grano en la nariz, el acné es una afección de la piel que causa, espinillas negras, espinillas blancas, pápulas rojas e inflamadas, estos se pueden desarrollar y aparecer con frecuencia en la zona de la cara y hombros.

Manera en que puede cuidar la piel de la cara del acné sus problemas:

Tips para cuidar la piel de la cara del acné de manera sencilla con 6 recomendaciones:

1. Lavarse la cara: Es recomendable lavarse la cara dos veces al día con un jabón adecuado para su piel. No se deben usar esponjas o cepillos.
2. Alimentos: Es importante consumir alimentos que sean ricos en vitamina C , antioxidantes y fibra, y evitar comer alimentos grasos o picantes, evitar el azúcar lácteos y fritos.
3. Hidratarse: tomar mucha agua ya que esta sirve de agente limpiador, se lleva todo lo que no le sirve y al mismo momento mantiene la piel hidratada,  esto ayudara a cuidar la piel de la cara del acné.
4. Limpieza: cada vez que se maquille retirar el maquillaje y limpie su cara para dormir ya que este tapa los poros y produce más puntos negros.
5. Ejercicio: encuentre espacio de tiempo para ejercitarse ya que a través del ejercicio se elimina toxinas y se mantiene una buena circulación sanguínea.
6. Aire libre: trate de salir a caminar al aire libre en un ambiente con poca contaminación es una forma importante de cuidar la piel de la cara y obtener los beneficios del sol como lo son vitamina D en las horas de la mañana antes de las 9am y después de las 4pm de la tarde