Principales vitaminas para el crecimiento del cabello

Habías escuchado antes que ¿el cabello refleja tu personalidad?

Es muy frustrante la lentitud del crecimiento de nuestro cabello y en ocasiones queremos acelerar este proceso y darle mayor volumen.

Algunas personas recurren al uso de extensiones o tratamientos capilares directos o el uso de suplementos orales para recibir resultados a corto plazo, pero el mejor complemento es una alimentación sana y balanceada.

Recordemos que la mejor cuidado y belleza del cabello comienza desde adentro, es imprescindible tomar en cuenta los nutrientes que necesitas para mantenerlo sano, resistente, suave  y con brillo.

Con unos pequeños consejos y recomendaciones, pronto tendrás la envidiable cabellera que siempre has querido. Por ello te puedo sugerir:

• Consume vitamina e para el cabello,  con frecuencia.
• El consumo de esta da una mejor circulación en el cuero cabelludo.
• Mejora enormemente su calidad y presencia.

Para conseguir un cabello saludable sigue las recomendaciones ingiriendo alimentos como nueces aguacate con tomate zanahoria, aceites vegetales y almendras ricos en vitamina e.

¿Quieres olvidarte de las roturas y feas orquestillas?  Usa botina  para el cabello, denominada la vitamina del cabello ayuda también en su crecimiento lográndolo reforzar.

La biotina se encuentra en alimentos naturales como:

• Almendras
• Avellanas
• Frutos secos en general.

Si tu problema más palpable es la caída, usa priorin capsulas de uso oral. Reconstituye la estructura del pelo y contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales.

Debes alimentarte saludablemente para mostrar un cabello espectacular, aumenta el consumo de hierro y alimentos como carne de ternera, mariscos, pescados y huevos.

¿Cuales son las mejores vitaminas para un cabello saludable?

La carencia de  vitamina  a puede producir la caída y resequedad del cuero cabelludo contribuye a la producción del cebo.

Consumir la yema del huevo, la leche, espinacas y limón  ayuda a absorber vitamina a existentes en estos alimentos.

También puedes aplicar algunas mascarillas preparadas en tu hogar fabricadas con solo productos naturales, así proporcionaras una mayor cantidad de nutrientes desde el exterior.

Incluye consumo de vitamina b7 esta influye en la producción de ácidos grasos dentro de las células para así nutrir los folículos piloso, del cuero cabelludo.

Repara la fragilidad que pueda tener tu cabello para ayudar a acelerar su crecimiento, para obtener sus componentes consume alimentos como:

• Almendras nueces
• Yema de huevo
• Guisantes
• Leche y sus derivados
• Pescado

Y estas recomendaciones  de cosas que no debes hacer:

• Evita el uso de secadores, planchas, ya que el calor tiende a resecar tu cuero cabelludo.
• Procura no usar tintes y químicos en el cabello, cuidarlo del sol y cepíllalo con suavidad.
• Consume suficiente agua, de este modo el cabello mantendrá su humedad natura.
• Si sigues nuestros consejos puedes estar seguros de mantener un hermoso, sano y envidiable cabello.