Pro y contras de el Veganismo
El veganismo consiste básicamente en las personas que no ingieren los alimentos que provienen de los animales. Como por ejemplo la carne, el pollo, pescado, la leche y sus derivados, la manteca entre otros.
Es una dieta de una nutrición delicada ya que le estaríamos quitando al cuerpo la dieta de nutrición básica que es común.
Por ello se debe leer y tener conocimientos antes de impartir en esta dieta porque debemos sustituir muchos alimentos.
Son sustituidos con otros que tenga la misma cantidad de nutrientes o comer la ración necesaria.
Interesantes datos sobre el veganismo para que los tengas en cuenta:
Los veganos comparten entre ellos la ideología de estar en contra de que comamos de los animales muertos o vivos.
Porque si estuviesen vivos son sometidos a cuidados estrictos que para ellos son tomados como maltrato de igual forma.
El veganismo lo hacen por tres especiales razones, cuidar la salud, valores éticos y protección animal.
Muchas personas alrededor del mundo incluso veganos famosos han adoptado este estilo de vida, para ellos esto es una forma de cuidar al mundo. Su ecología intenta reducir el alto consumo animal que existe en estos tiempos.
Este estilo de vida a mejorado la economía de algunos países por la diversidad de nuevos restaurantes, nuevos productos pre fabricados con la cantidad de proteína suficiente para sustituir las carnes.
El alto consumo de carne al año esta comprobado que es dañino para la salud y produce cáncer de colon incluso los expertos no recomiendan comer más 25kg de carne al año.
¿Cuál es la diferencia entre los veganos y los vegetarianos?
Los vegetarianos, aunque no comen carnes, comen algunos derivados que en su proceso para obtener el alimento no incluye la muerte del animal.
Así que los vegetarianos pueden comer leche, queso, huevo y miel. A diferencia de los veganos que no comen ninguna de las anteriores.
¿El consumo de la carne es indispensable en la vida, es decir que si no consumes carne puedes morir?
Quizás es mayor el consumo de vegetales hasta llegar al porcentaje suficiente que necesitamos de ese tipo de nutrientes. Lo que para ellos el hecho de sustituir la carne es su principal objetivo y reemplazarlos con vegetales.
El suplemento alimenticio más buscado por los veganos, ya que si es esencial es la vitamina B12. Termina siendo una dieta que puede ser adoptada por cualquier tipo de persona, sin importar la etapa de la vida que se encuentren.
No olvides que para decidir ser vegano necesitas suficiente información para la sustitución de nutrientes y proteínas.
¡La salud vale cualquier sacrificio, porque nos dará mejor calidad de vida!
